来，让我们来面对现实！

就在前天我发表了一篇《我们这么努力，是为了什么？》，很多读者根本不相信我会在36岁之前退休！

他们说那么早退休，难道不会无聊到死？

可是，你们要知道摩羯座的男生，从来不怕无聊，他真的可以半年都只点那一道菜，最后被老板鄙视了N次，依然会乐此不彼的享受这个过程！

回到前面，为什么我们的人生中，需要如此大的努力？借用之前说过的一句话：

“我们一路奋战,不是为了改变世界,而是不让世界改变我们！”

可是，今天我要给你们泼一盆冷水，我们当中的绝大多数人，许多的努力，都是「无效」的！

是的，我们人生的悲哀在于，你好不容易鼓起勇气去努力，想要去接受可能的挑战，要像海明威那样，可以自豪的说：“让暴风雨来的更猛烈些吧”！

可是到最后，你会发现你所有的努力基本没效果！

我知道这很残酷，但对不起这是现实。

举例：

之前写了一篇文章《顾小北，我想该写点故事给你们！》，很多读者大赞，身材怎么这么好，然后各个就像打了鸡血似的，表示自己一定要努力，争取努力为国家省布料。然后又是买跑鞋，又是买手环，各种装备….还有的一些直接报了健身班

可是都不用我说一些人，努力了一阵子就各种找借口没坚持下去的狗血故事….

比如：

起不来…

今天有事，约了一个朋友

天气不好，生病….

大姨妈来了…

然后等天气好了，不感冒了，大姨妈也不来了，就自动的没下文了….

World天，为什么我们当中的绝大多数人都是这样的？

你说小北：“我没有啊，你看我在你的感召下，每天都去跑步，而且已经坚持了半年了啊，快点赞我！”

咳咳…

你就真的确定，你在跑步的时候不是跑300米，照10张？各种摆拍，然后在用美图秀秀把几张照片，做成一张，再美美哒的向朋友圈发送？

你真的确定，你就坚持了两天，然后就迫不及待的在朋友圈上发一通感慨：

“好累，其实今晚很想偷懒的，但看到垫子还是忍不住练完一组；其实早起跑步很想按掉闹钟继续睡的，但看到手机屏保的美女，又毅然起床坚持跑下去……

内心有很多的其实很舒适的区域，但我选择决然的放弃。不是希望岁月给我更多，只是因为岁月绕不了我，我想我必然也饶不了岁月。哪怕我一个人要走过一段又一段的艰辛，我想过程中我也会收获一段又一段的美景。”

World天，这都算什么啊？

还有，我见过太多人用力过猛，练仰卧起坐，一躺上去就做30个，可是做累了躺下去就起不来，恢复一会儿又来，15分钟过去了还没练完….

这些人啊，都只是看似很努力！

知道我怎么做么

 ◎ 出门只带一把钥匙，一张门禁卡，20块钱，其他的乱七八糟的什么都不带！

 ◎ 8公里一定要保证45分钟之内跑完！

 ◎ 顺风的时候加速跑，逆风的时候放慢速度，前面是直线的话，加速冲刺，不允许身体进入舒适区。

 ◎ 100个仰卧起坐，躺下去，一次性解决

 ◎ 5分钟平板，一次性解决。

 ◎ 最近听说仰卧起坐不好，就改练其他的腹肌训练（趟在地上，抬起腿，上半身不着地）这样一直练，真的疼到觉得肚子都在被撕开！每次都这样，坚持不住了，在练…

这样每次几组，不断重复，刻意训练….

所以，你看到，其实并不是你努力了就能得到回报，努力这个过程到开花结果，这里面的路都还长着呢！

我跑步到现在至少有八年了，腹肌练的也很好，可是我依然会去追求更高效的方法，有时候真的疼到不能自己，也要咬着牙坚持下来，因为我相信，通过这样的练习和肌肉对抗，有一天我会变的更好！

上面以跑步为例，如果你仔细看看我们周围的很多事都是如此，太多人的工作只是做完了，可是能不能把一件事做到极致，然后不断的去寻求突破，这才是你领先别人根本所在！

写到这里，突然想起李叫兽之前写过的一篇文章《为什么你有10年经验，但成不了专家？》里面有一个很好的词叫『刻意练习』，用的真好！

今天的勤奋和努力，在你能看到的范围里，似乎变得很廉价，在朋友圈证明你的努力不需要什么成本，晒加班，晒辛苦，晒不容易，晒用功，晒计划，晒鸡汤感悟。朋友圈随处都是努力，但又有多少人能掌握努力的正确姿势呢？